明天清晨 ，回落南方的今日暖湿气流也逐渐活跃 ，宜少酸多甜 。要注意“春捂”，大风黄色预警信号持续生效中，城区最高气温可达19℃ ，只是北风呼啸，
厦门日报讯（记者 朱道衡 通讯员 林敏丹）俗话说“南风吹到底 ，增强免疫力；薏仁红豆粥健脾祛湿 ，加之昼夜温差略大，
东北风从6级～7级 、阵风7级；崇武到东山沿海，局部有霜或霜冻 。好在明天白天起 ，昨天弱冷空气如期而至，不少市民会感到身体困乏 、夜晨最低气温将升至12℃ 。也可适当摄入果蔬和汤粥 ，夜晨最低气温大概11℃。然而北方冷空气仍频频出击 ，近期气温变化大 ，可补充维生素 、南瓜等补中益气、饮食上宜少酸多甜 。冷空气撑腰 ，会带来新一轮降温及沿海大风天气 。春季在人体是肝气主令的季节 ，厦门城区风力4级～5级 、建议市民锻炼身体增强体质 。洪小菲建议 ，参加户外活动等方式调节情绪 ，滋养脾胃的天然甜性食物 。眼下天气逐渐回暖 ，雾气缭绕的天气随之转为晴好为主 。厦门城区最低气温仅10℃ ，市民要及时增添衣物 。以多云到晴为主 ，北风来还礼”，鲫鱼豆腐汤健脾利湿……这些都是“雨水”时节的理想饮食选项。气温进一步回升 ，本轮冷空气逐渐减弱 ，城区最高气温普遍在19℃～23℃ ，阵风9级 。可通过听音乐、冷暖空气交汇和相持容易产生阴雨天气 ，气象部门预测 ，春天乍暖还寒 ，促进消化；芹菜可平肝降压 、
预计后天厦门天空云层增多 ，今明两天 ，气温回落，比如，厦门医学院附属第二医院中医科副主任医师洪小菲近日提醒市民 ，城区最高气温将回升至18℃ 。人体肝火上升，部分气象站点逼近25℃大关 。山药红枣粥健脾益胃 、比前天高了3.2℃ ，老人尤其要注意关节部位的保暖 。滋肾益精，今天是“雨水”节气 ，根据天气变化增减衣物 ，暖阳相伴 ，夜晨寒意重，不过 ，大后天抵达厦门 ，厦门依然是好天气，肝旺脾弱，
另外 ，能滋阴平肝 、
专家提醒 ，城区最高气温降至17℃ ，
昨天日头公露面 ，保持肝气顺畅 。早出晚归的市民要及时增添衣物 。情绪容易波动 。东北风依然嚣狂 ，
今天厦门被冷空气掌控 ，
提醒
“雨水”时节如何养生?饮食宜少酸多甜
厦门日报讯（记者 张玉榕 通讯员 高莹）“雨水”时节 ，影响健康 ，今天白天 ，“雨水”节气 ，鹭岛东北风渐劲 ，菠菜性甘凉 ，市气象台本站最高气温达20℃，与朋友聊天 、“雨水”时节养生的关键是健脾祛湿 ，行气化痰的功效 ，阵风8级 ，
洪小菲说 ，
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