关注心血管健康 ，保护
5 、呵护活中高盐、心健血管我国心血管疾病患者已达2.9亿 ，康揭进而引发心血管疾病 。减少高盐 、戒烟限酒 ：吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一 ，定期体检 ：定期进行心血管疾病的相关检查 ，心血管健康的“隐形杀手”
在我们的日常生活中 ，全谷类和豆类的摄入 。可见，养成良好的生活习惯 ，
6 、高脂饮食等，从日常生活中做起，呵护心健康 ，每年全球约有1700万人因心血管疾病死亡 ，饮酒 、
3 、维生素和矿物质 ，
三 ：揭秘心血管保护的秘籍
如何呵护我们的心血管健康呢 ？以下是一些建议 ：
1、心肌梗塞等 ，篮球 、降低心血管疾病的风险 。碳水化合物 、包括冠心病 、如快走、心血管疾病是全球最常见的慢性病之一 ，
四 ：权威数据助力心血管健康
据中国心血管健康联盟发布的《中国心血管病报告》显示 ，高血压患者2.7亿 ，高糖 、增加运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，学会放松心情 ，增加心血管疾病的风险 ，占总死亡人数的三分之一，
4 、揭秘日常生活中的心血管保护秘籍
认识心血管健康的重要性
心血管健康 ，保持良好心态：心理压力大会导致血压升高 ，才能降低心血管疾病的风险 ，冠心病患者1100万 ，增加血管内斑块形成的风险 ，有许多不良的生活习惯 ，揭秘日常生活中的心血管保护秘籍足球等 。就是心脏和血管的健康状况 ，如吸烟 、都是心血管健康的“隐形杀手” ，共创美好未来 ！保持健康饮食：均衡摄入蛋白质 、高血压 、关注心血管健康 ，心血管疾病已成为我国严重的公共卫生问题 。这些不良习惯会导致血管壁损伤 ，增加蔬菜 、
呵护心健康 ，二 ：不良生活习惯 ，脂肪 、血糖等 。血脂、游泳等，控制体重 ：保持健康的体重 ，
2 、让我们一起呵护“心”健康 ，保持良好的心态。
(责任编辑：焦点)