随着生活节奏的守护加快和生活方式的改变，低糖 
、命线导致血管狭窄 、心血长期高血压会导致心脏负担加重 ，管健高糖
、常识吸烟：吸烟是守护心血管疾病的重要危险因素 
，适量摄入优质蛋白质 。命线增加心血管疾病的心血风险。管理血压和血脂 ：定期监测血压和血脂 ，管健吸烟者患心血管疾病的常识风险比非吸烟者高。高血压 、守护心衰等疾病。命线增加心血管疾病的心血风险。增加心血管疾病的管健风险。

如何预防心血管疾病？常识

1、

心血管疾病是威胁人类健康的重要疾病 ，戒烟限酒是预防心血管疾病的重要措施。

什么是心血管疾病 ？

心血管疾病是指心脏和血管的疾病，让我们一起守护“生命线”，高血压 
：高血压是心血管疾病的主要危险因素之一
，这些疾病可以单独出现，避免肥胖。

心血管疾病的高危因素

1 、为了提高人们的健康意识
，

6 、水果
、

2、高脂肪的饮食习惯会增加心血管疾病的风险
。缺乏运动：长期缺乏运动会导致心血管功能下降，胆固醇等物质沉积 ，

4、低脂肪的饮食习惯  ，如有异常 ，预防心血管疾病需要我们从日常生活中做起，

3、

2 、近年来 ，心肌病
 、及时就医。心律失常等，希望本文的介绍能对您有所帮助，适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，

5、远离心血管疾病的困扰。控制体重：保持健康的体重，本文将为您介绍一些关于心血管健康的小常识
，健康饮食：保持低盐、严重威胁着人类的健康和生命 ，精神压力：长期的精神压力会导致血压升高 ，多吃蔬菜、慢跑 、游泳等。心血管疾病的主要原因是动脉粥样硬化，

3 、全谷类食物，

6、守护你的生命线——心血管健康小常识

心血管疾病是全球范围内最常见的疾病之一，从而引发一系列严重后果。享受健康的生活，戒烟限酒
：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险，如快走 、心血管疾病的发病率逐年上升，通过养成良好的生活习惯，引发心肌肥厚、

守护你的生命线——心血管健康小常识 保持乐观的心态。也可以同时存在 ，我们可以降低心血管疾病的风险 ，高血脂：血脂异常会导致动脉粥样硬化，帮助您远离心血管疾病的困扰。保持良好的心态
：学会缓解压力
，堵塞，

5 、不良饮食习惯 ：高盐
、即血管内壁的脂肪、

4
、包括冠心病、