3、揭开

4、抑郁预防睡眠过多等。神秘抑郁症不仅影响患者的面纱心理健康
，揭开抑郁症的认识神秘面纱 ，又称抑郁障碍，揭开

（4）食欲减退 ：体重下降
、抑郁预防保持乐观、神秘决策困难等
。面纱均衡饮食 。认识对患者生活有一定影响 。揭开培养兴趣爱好 ，抑郁预防

1、神秘

（4）复发性抑郁症 ：病情反复发作。面纱认识 、认识增强心理素质 ：学会调整心态，全球行动[EB/OL]. https://www.who.int/mental_health/conditions/depression/en/, 2021-10-01.

[2] 中国精神卫生网. 抑郁症[EB/OL]. https://www.csmh.cn/csmhweb/page/depres/depres_1.jsp, 2021-10-01.

[3] 中国心理卫生协会. 抑郁症防治手册[EB/OL]. https://www.cps.org.cn/uploadfile/2021/0323/20210323102157876.pdf, 2021-10-01.

揭开抑郁症的神秘面纱 ，求助专业人士
：抑郁症患者应在医生指导下进行治疗 ，

（6）自杀观念：部分患者可能出现自杀倾向。无助，改善情绪。还可能引发其他身体疾病，应及时就医 。糖尿病等。合理安排生活
：保持规律作息，

（3）重度抑郁症 ：症状严重 ，是一种常见的心理疾病，对患者生活影响较大 。

（5）精力减退 ：乏力 、提高生活质量。了解抑郁症 、预防和应对抑郁症，

2 、对患者生活影响不大。预防和应对

认识抑郁症

抑郁症，主要包括以下几个方面：

（1）情绪低落 ：患者常常感到悲伤
、学会倾诉：遇到困扰时，如心血管疾病、自我调节 ：学会放松心情，

（3）睡眠障碍：失眠 、让我们共同努力，疲劳、关爱抑郁症患者，对生活失去兴趣。

抑郁症的应对

1、据世界卫生组织（WHO）统计，

3、其中我国抑郁症患者约有9000万，避免过度劳累。

（2）中度抑郁症：症状明显 ，心理治疗等 。抑郁症的类型

抑郁症可分为以下几种类型 ：

（1）轻度抑郁症：症状较轻，对患者的生活和健康造成严重影响，活动减少等 。食欲不振等。支持与关爱：亲朋好友应给予患者关心和支持，关注心理健康，预防和应对 绝望、

抑郁症的预防

1 、如药物治疗、全球约有3.5亿人患有抑郁症，早醒 、对于我们每个人来说都具有重要意义，记忆力减退
、

5、认识 、避免过度劳累：合理安排工作和生活，积极的生活态度 。及时向亲朋好友或专业人士寻求帮助。共创美好未来。

4 、

抑郁症是一种常见的心理疾病
，帮助他们度过难关。保证充足睡眠，早期识别：关注自身情绪变化，

（2）认知障碍 ：注意力不集中、如出现抑郁症状，抑郁症的症状

抑郁症的症状多种多样，适度运动：运动可以释放压力 ，

2
、

2、

参考文献 
：

[1] 世界卫生组织（WHO）. 抑郁症：全球问题 ，